Antrenmanın amaçları nelerdir? Eğitim hedefleri: Hedefler kısaca şunlardır: bütünsel fiziksel gelişimin sağlanması; genel dayanıklılık, genel güç, hız, esneklik, koordinasyon ve son olarak dengeli bir vücut. Seçilen spora özel fiziksel gelişimin sağlanması ve sürdürülmesi. Antrenmanın genel etkileri nelerdir? Koordinasyon ve esneklik gelişir. Çeviklik ve el becerisi gibi nitelikler iyileştirilir. Ayrıca sporcunun teknik, taktik, zihinsel ve psikolojik özellikleri de iyileşir. Özetle sporcuların enerji üretim sistemleri, kuvvet ve motor özellikleri eğitim yoluyla iyileştirilebilir. Antrenmanın temelleri nelerdir? Eğitimde uygulanan antrenmanın 7 temel prensibi vardır: stres, toparlanma, adaptasyon, çok yönlü gelişim, geri dönüşüm, bireyselleşme ve uzmanlaşma. Antrenmanın temel ilkeleri nelerdir? Eğitimin temel ilkeleri nelerdir? 1.…
Yorum Bırak