Cenin pozisyonu nedir? Cenin pozisyonu, sırtın kemerli, başın eğik ve dizlerin bükülmüş ve vücuda doğru çekilmiş olduğu pozisyondur. Cenin pozisyonuna benzer şekilde vücudun eğilmesiyle elde edilen bu duruş, özellikle yoga ve meditasyonda tercih edilir. Hangi tarafa doğru yatmalı? Kronik sırt ağrısı çeken kişilere sol tarafta uyumak da önerilir. Bu pozisyon omurgayı rahatlatır ve daha rahat bir uyku sağlar. Sol tarafa yatmak kan dolaşımını kolaylaştırdığı için kalbi rahatlatır. Bu vücudumuz için çok faydalıdır. Cenin pozisyonunda nasıl yatılır? Fetal pozisyon; Bu, kişinin yan yattığı ve dizlerini doğrudan karnına çektiği, aynı anda boynunu, başını ve iç organlarını koruduğu bir pozisyondur. Bu pozisyonda uykuya…
Yorum Bırak